Raznolikost sporta , zabava za cijelu obitelj ili uživanje u samostalnosti !

Raznolikost sporta , zabava za cijelu obitelj ili uživanje u samostalnosti !

Bavite li se uopće sportom i čime se bavite ? Kako ste se odlučili baviti time čime se bavite ? Ako razmišljate nešto za poćeti, o čemu razmišljate i na koji način ? Što , kako , kada i gdje , na koji način se odlučiti ćime započeti dan i što odabrati od tjelovježbi ?

Prvo se posvetite sebi i razmislite u kojem ste stadiju kondicione pripreme !

Odaberite sport koji najbolje odgovara vašim fizičkim predispozicijama. Sami najbolje poznajete svoje tijelo i znate što vam ide a što ne. Nemojte si lagati i uvjeravati se da vam nešto ide odlično ako nije tako. Morate sagledati i imate li kakvih fizičkih i zdravstvenih problema koji bi mogli narušavati vašu sportsku aktivnost u bavljenju sportom koji ste naposljetku odabrali. Ako postoji kakav zdravstveni problem u svakom slučaju je potrebno posavjetovati se sa lječnikom koji će Vam dati određene savijete. 

Djeca u sportu i rekreaciji !

Današnju se djecu zatrpava raznim aktivnostima , pa tako i sportom, što kroz škole, što kroz medije, pa se nemalo desi da su djeca zbunjena u odabiru čime bi se bavili. Pod pritiskom roditelja i okoline često puta izabiru nešto ni sami ne znajući dali će im se to svidjeti ili ne. Tako dolazimo do faze kada odjednom djeca prestaju biti motivirana za određeni sport i žele ga promijeniti i okušati se u nećem drugom. To je sasvim ok. Roditelji bi u svakom slučaju trebali biti podrša djetetu uvijek i u svemu, a pogotovo u traženju sebe. 

Djeca kroz sportske akrivnosti uče raditi, naposlje počinju cijeniti mentalni i fizički rad i počinju shvaćati bit sporta. Uče boriti se i pobjeđivatii ili kako preboljeti poraz. Izbubljene utakmice će izgraditi dječji karakter i stav, a pohvale trenera i vršnjaka će zasigurno pridonjeti razvoju dječjeg samopouzdanja.

Capoeira - odabir moje kčeri i sina !


U toku odrastanja moja se kćer iskušala u raznim sportovima i aktivnostima. Kroz svoju osnovnu i srenju školu probala je kao i mnogi njeni vršnjaci sve i svašta pronalazeći veće ili manje zadovoljstva. Naposljetku se pronašla u brazilskoj borilačkoj vještini zvanoj Capoeira i istinski ju zavoljela. Sklop glazbe i pokreta sličnih plesu, no ipak baza na borilačkim vještima svidjela su joj se od samog prvog treninga na koji je otišla. Ubrzo nakon toga počela je voditi i mlađeg bracu sa sobom na treninge, a i sama je počela raditi sa djecom , uživajući u svakom pokretu i noti. Ipak treninzi su naporni i fizička sprema i izdržljivost je potrebna. 

Pomoć kod sportskih aktivnosti iz palete Forever Living Products !

FOREVER LEAN 

Forever Lean nam donosi dva revolucionarna sastojka koji pomažu u smanjenju tjelesne apsorpcije kalorija iz masti i ugljikohidrata. Prvi od tih sastojaka jedinstven je jer upija masnoće, a dobiven je iz vlakana biljke kaktusa, Opuntia ficus indica, inače poznatog kao indijske smokve, meksički kaktus ili opuncija. Istraživanja su pokazala da ovaj jedinstveni vlaknasti proizvod ima vrlo visoku sposobnost vezivanja masti, u odnosu na druge vrste biljaka. Drugi jedinstveni sastojak u Forever Lean je protein posebno izveden iz zrna biljke Phaseolus vulgaris, inače poznatog kao bijeli grah.

 Ovaj protein djeluje na usporavanje apsorpcije šećera u tankom crijevu, privremeno zabranjujući aktivnost enzima koji pretvara škrob u šećer. Zajedno, ova dva revolucionarna nova sastojka mogu vam pomoći da uspijete u svom traganju za dostizanjem idealne težine, pomažući u blokiranju apsorpcije nekih masti i ugljikohidrata koje gutamo. Blokira apsorpciju kalorija iz masti i ugljikohidrata
.• Krom pomaže organizmu regulaciju šećera u krvi za normalni metabolizam.
• Privremeno inhibira tjelesnu apsorpciju kalorija iz šećera.•
NAPOMENA: Popiti neposredno prije jela do 4 kapsule/dnevno.

GARCINIA PLUS 

U južnoj Aziji plod drveta Garcinia cambogia vjekovima se koristi kao začinsko bilje zbog povoljnog djelovanja na zdravlje. FLP je osmislio kapsulu za žvakanje od mješavine u kojoj se nalazi aktivna komponenta kore ploda garcinije i hidroksilimunske kiseline što osigurava dobru probavu. 

Tablete sadrže krom, važan mineral nužan  za normalnu i nesmetanu izmjenu tvari. Krom pomaže pri raspodjeli šećera za tjelesne potrebe i uravnoteženje krvnog tlaka. Nedostatak kroma uzrokuje umor i natprosječnu proizvodnju masti, čime zapravo pridonosi oboljenju srca i pojavi šećerne bolesti. 

Garcinia Plus usporava pretvaranje kalorija iz saharida u masti, smanjuje stvaranje kolesterola i masnih kiselina, te nadalje, slabi apetit što rezultira prirodnim smanjenjem unosa hrane. Garcinia Plus može jednako pomoći i brzom i sporom metabolizmu. Garcinia Plus utječe na dobar rad jetre, daje energiju i povoljno utječe na nervni sistem.

 DJELOVANJE: kapsule za smanjenje tjelesne težine sposobne su reducirati tvorbu masnoća iz saharida, regulira apetit. Preporučuje se svakome tko se nakon obroka osjeća umorno.



Primjedbe

Objavi komentar

Popularni postovi s ovog bloga

Imam dvorište, želim vodeni vrt

Slika
Imamo maleno dvorište koje nam puno znaći nakon napornog radnog dana. Želimo ga što bolje opremiti, pretvoriti u oazu mira, tišine, onako kako nama odgovara, kako volimo, osijećeamo se sretnim i opuštenim. Kada vidimo jedan takav vrt, pomislimo kako puno košta uređenje i da je zahtijevan posao. No to nije niukom slučaju. Samo malo mašte i vaš će prostor oživjeti, ozelenjeti i dobiti novi sjaj. Kamenje, biljke, voda, pokoje drvce......sve što možete nači šetajući negdje u prirodi može dobro poslužiti. Danas ima dakako i u velikim centrima za kupiti sve potrebito za jedan takav vrt, sve u svemu uz malu truda i mašte možete si stvoriti svoj maleni raj na zemlji. Za početak trebamo vrt, očišćen od korova i smeća nepotrebnog. Moramo zamisliti točno što si želimo u njemu. Ako želimo stvoriti umjetno jezerce dobro bi bilo znati da danas stvarno ima fantastične opreme od korita raznih oblika i dimenzija, folija koje idu u njega, zatim pumpi i filtera, razne rasvijete, klupice i mostići, ogradi
Pročitajte više

Kalanhoa - Kalanchoe

Slika
Za sve one ljubitelje cvijeća koji baš i nemaju previše znanja o uzgoju raznog bilja ili kako vele da im cvijeće ne ide od ruke, postoji biljka koja cvjeta zimi na toploj južnoj prozorskoj dasci, a i ljeti na balkonu. To je kalanhoa. Može se nabaviti u raznim bojama:bijeloj, narančastoj, rozoj, crvenoj, ljubičastoj... Nije baš jako velika (od skromnih 10 cm pa do nekih 30 cm) tako da ćete vjerojatno naći mjesta i za nju. Jedino na što se mora pripaziti je voda. Ne smije se puno zalijevati, jer ona je vrsta sukulenta. Tek svakih 12-15 dana zimi ili 7-10 dana ljeti. Ustvari najbolje je popipati zemlju i kad je sasvim suha i rastresita zaliti kalanhou. Ako vidite da je tužna (onako klonuli listovi i pojava plijesni) znači da ste ipak pretjerali. Tada odstranite gnjile izdanke, pustite da se sasvim osuši i vjerojatno će se oporaviti. Nikada je ne prskajte po lišću. Prihranite je jednom mjesečno. Razmnožava se iz sjemena i pomoću reznica. Jednostavnije je reznicama tj. mladim izdancima koj
Pročitajte više

Gospodinova Krunica

Slika
Jednostavno ju obožavam, imam ju doma kao lončanicu, a imam ju i vani u zemlji, no kako je podneblje u kojem živim hladnije preko zime, lončanica je bolja solucija, dok recimo u Dalmaciji predivno izgleda kao penjačica po ogradama. Iz porodice Passifloraceae , kod nas poznata kao Isusova krunica, mene uvijek oduševi predivnim cvijetovima. Postojbina joj je u Brazilu i Peruu, no u našu Europu stigla je u 17 stoljeću. Cvate u ljeto i jesen, a koristi se za ukrašavanje balkona, terasa, sjenica, zidova, upravo zato što je penjačica i ima malene vitice kojima se spretno plete prema vašim željama, pa ju je potrebno samo usmjeravati u pravcu koji želite ukrasiti. Iako kažu da se može i sjemenkom razmnožiti, osobno sam ju dobila kao malenu sadnicu, biljčicu i tako sam ju uzgojila. Potrebno joj je dosta sunca, a voli rahlu i pjeskovitu zemlju, obilno i često zaljevanje, preko zime malo rjeđe. Cvjetovi imaju blagi i nježni miris i stvarno su iznimni, preljepi, zelenkastobijele boje, poput vjen
Pročitajte više