Forever Living Products

Zimski jelovnik Navedimo na kraju neke od namirnica bogate određenim mineralima i vitaminima što vam može pomoći u planiranju zdravog zimskog jelovnika. Kupus: vitamin C, kalij, kalcij, željezo , sumpor, mangan, bakar Krumpir: vitamin C, B1, B2, flor, kalcij Grah: kalij, kalcij, fosfor, željezo Cvjetača: vitamin C, kalij, željezo Kelj: vitamini A, B1, B2, C, E, kalij Korabica: vitamini A i C, kalij, fosfor, selen Mrkva: vitamini A, B grupe, D, E, fosfor, kalij Pasternjak: vitamini A, B i C grupe, željezo , kalij Rotkva: vitamini A, B1, B2, C, E, kalij, sumpor, kalcij, fosfor, željezo , magnezij Celer: vitamini A1, B1, B2, C, E, kalij Špinat: vitamini A, B1, B2, C, magnezij, željezo , kalij, kalcij, fosfor, mangan Crveni luk: vitamini C, B1, B2, A, kalij, fosfor, kalcij Hren: vitamin C, kalcij, magnezij Jabuka: vitamini A, B1, C, kalij, kalcij, magnezij, fosfor, sumpor, željezo Kruška: vitamini A, C i B, kalij Banana: vitamini A, C i B6, mangan

Pripremite se za zimu - vitamini Za pravilan rad obrambenih mehanizama našeg tijela nužni su različiti prehrambeni sastojci. Uz pravilan omjer osnovnih nutrijenata (bjelančevina, masti i ugljikohidrata), nezamjenjivu ulogu igraju i različiti minerali i vitamini . Najvažniji od njih su: cink, selen i željezo , te vitamini grupe B, A, C, D i E. Vitamini grupe B U skupinu vitamina B grupe spadaju vitamini B1, B2, B6, B12, niacin, pantotenska kiselina, folna kiselina, inozitol, biotin i kolin. U skupinu vitamina B grupe spadaju vitamini B1, B2, B6, B12, niacin, pantotenska kiselina, folna kiselina, inozitol, biotin i kolin. B1 ima važnu ulogu koenzima i sudjeluje u poticanju apetita i održavanju funkcija živčanog sustava. Veće količine alkohola i rafiniranih šećera povećavaju potrebu organizma za ovim vitaminom koji se osim u pekarskom i pivskom kvascu može naći u bademima, gra

Koža zimi Zimi je često koža suha, bez sjaja i svježine. Potrebe Vaše kože mijenjaju se kako prolaze godišnja doba, a zimi su one najizraženije. Kako bi koža ostala zdrava i lijepa, potrebna joj je dodatna njega, zaštita i hidratacija (vlaženje). Koža-naš zaštitni ogrtač Izlučivanjem znoja putem kože čovjek regulira svoju tjelesnu temperaturu, a loj stvara sloj na površini kože koji sprečava pretjerani gubitak vlage s kože, a time se sprečava i isušivanje kože. Koža je najveći organ ljudskog tijela. Ona se obnavlja svakih 7 do 10 tjedana, a njezina je glavna uloga da zaštiti naš organizam od štetnih utjecaja izvana. Koža sprečava ulazak štetnih mikroorganizama i infekcija iz okoline, ali i djelovanje kemikalija. U koži se nalazi i pigment melanin , koji štiti stanice od štetnog djelovanja UV-zračenja. U dubljim slojevima kože nalaze se žlijezde lojnice i znojnice. Izlučivanjem znoja putem kože čovjek

LJUBAVI Ljubavi, od zrna do zrna, od planete do planete, mreza vjetra sa svojim sjenovitim mjestima, rat sa svojim cokulama krvavim, ili dan i noc klasa. Kuda prodjosmo, otoci, mostovi ili zastave, violine prolazne jeseni izbodene, radost je ponavljala usne kaleza, bol nas je zaustavljala svojom lekcijom placa. U svim republikama razvijao je vetar svoju neporocnu zastavu, svoju ledenu kosu i zatim se vratio cvijet svome cvijetanju. Ali jesen u nama nikada nije ovapnela. U nasoj domovini stalnoj nicala je i rasla ljubav sa svim zakonima rose. Pablo Neruda

Jeste li znali da je osim toplih cipela masaža valjkom jedan od najjednostavnijih načina kako se riješiti hladnih nogu? Može li žvakaća spasiti osjetljive uši? I kad je potreban jastuk više? Može li zima proći bez bolesti? Pogledajte malo po kući – bit ćete iznenađeni koliko ćete korisnih stvari naći za svoje zdravlje. Iskoristite ih! Vruća voda Kad god osjetite da vas nešto "hvata", na prsa stavite bocu s vrućom vodom. Točno ispod prsne kosti nalazi se timus, koji stvara T-limfocite, stanice koje su temelj imuniteta. Toplinom ćete ojačati njihovo djelovanje. Boca viskija Neki stručnjaci preporučuju grgljati viski s vodom. Ali to bi bilo nepotrebno bacanje. Najbolje je popiti viski. Najviše će vam koristiti viski pomiješan s pola limuna, malo vruće vode i žličicom meda. Ukoliko ne pijete alkohol, grgljajte sa slanom vodom. Pileća juha Kad ste prehlađeni pijte dosta tekućine, ali dodajte i dva tanjura pileće juhe dnevno. Dje

Zbog nedostatka zagrljaja ili dodira u ranoj dobi se može i umrijeti, a kako starimo dobro bi nam došla i topla ruka dobrog masera. Dok čitate članak razmislite i kad ste zadnji put bili na masaži? Iako ne postoji konsenzus o kompletnoj psihologiji masaže, trenja ili manipulacije, ovi tretmani su generalno prihvaćeni kao više od same interakcije mehaničkih sila i ljudske anatomije. Dodir ima dugu povijest prirodne i bitne komponente liječenja i održavanja zdravlja. Dok se istraživanja o svakom od ovih pristupa nastavljaju, kroz vrijeme se proteže jedna varijabla koja ih sve povezuje – koncept dodira. U 40 - im godinama dvadesetog stoljeća Rene Spitz piše o djeci bez roditelja koja inače zdrava i zbrinuta ne uspjevaju opstati i često umiru zbog nedostatka zagrljaja ili dodira. Kunz i Krieger u 70 – im godinama dodatno definiraju i podučavaju principe koji leže iza povezanih koncepata dodira koji liječi i terapeutskog dodira. Kroz povijest ma

TIPOVI MASAŽA Zapadnjačka masaža - Effleurage Kod ovog tipa masaže, ruke masera klize preko kože koja prekriva mišiće koji se žele tretirati. Ulje ili puder se koriste za smanjenje trenja; kontakt ruke s kožom se održava kroz pokrete masaže. Effleurage može biti površinska ili duboka. Lagani pokreti aktiviraju kožne receptore i djeluju putem neurorefleksivnih ili vaskularnorefleksivnih mehanizama, dok tehnike dublje masaže mehanički mobiliziraju tekućine u dubljim strukturama mekih tkiva. Dublji pokreti masaže se provode u pravcu venskih ili limfnih tokova dok se lagani pokreti mogu provoditi u bilo kojem smjeru. Effleurage se može koristiti za početno opuštanje i pridobivanje povjerenja pacijenta; povremeno za dijagnosticiranje mišićnih spazama i miogeloza (čvorića u mišićima) te da se osigura kontakt maserovih ruku od jednog do drugog područja na tijelu. Glavni mehanički efekt effleuragea je primjena pritiska na meka tkiva tako da se tekućine rasporede ispred ruku za vrijeme primjene

Nedostajes mi ti - Oliver D. Kad bi htjela ti da budes moja luka, moje more moja ljubav zauvijek kad bi htjela ti da budes moje noci, moje zore moja sreca zauvijek Ja bih htio da te vodim putem njeznosti i snova da te vodim zauvijek ja bih htio da te volim ovim putem sve do bola da te volim zauvijek Ref. Nedostajes mi ti i ove noci nedostajes mi ti tvoj smijeh, tvoj glas i oci nedostajes mi ti a noc je duga nedostajes mi ti za san, za mir, za ljubav Nedostajes mi ti

POLJUPCI I MRAZ - Oliver Dragojevic Veceras sve nebeske zvijezde pale za tebe a srce me opominje da smirim se jos zadnji put uzmi me jer tajne nosim sa sobom kraj je tu, nestajem, gubim se Ref. Skitnica u meni budi se ljubim te, a lutanje jace je vjetrovi me nose od tebe ostali su samo pupoljci i mraz Kakvi sve putevi sutra cekaju nas jos to samo Bog dragi zna i andjeli pomoli se ponekad za mene jer znak je los i sacuvaj slike sve gdje smijem se Ref. Istine carobne uvijek su nevidljive a ljubavi najglasnije su lazljive nemiri svakakvi opet gone me na put a najljepse ostaje kraj tebe Ref.

Jesen donosi smiran i nagovjestava dugu, hladnu i bijelu zimu. No to ne znaci da dom mora ostati bez sarenila cvijeca, loncanice i buketi.... Uljepsajte si dom

Plodovi dunje imaju ugodan miris, ali pomalo trpak okus zbog čega se uglavnom konzumiraju kuhane ili pečene. Dunju su još pripremali i stari Grci. Izdubili bi je, napunili medom i pekli poput jabuka. Još tada je ona simbolizirala sreću i blagostanje. A i danas se o njoj pjeva u mnogim ljubavnim pjesmama. Najčešće se od dunje pripremaju marmelade i kompoti. Zanimljivo je da upravo riječ marmelada potječe od portugalske riječi za dunju – marmelo. Zbog obilja sluzi kompot pripremljen od dunja vrlo je koristan kod upala želuca, crijevne sluznice i dišnih putova. Svježa dunja stavlja se na manje posjekotine kako bi brže zarasle. Sjemenke pa imaju moć upijanja vode u kojoj se ostave, a takva sluz idealno je sredstvo za liječenje rana od dugotrajnog ležanja, opekotina i raspucale kože. Ukuhani sok od dunja dobro je sredstvo za sprečavanje proljeva. Svježe dunje čuvaju se u plastičnim, zatvorenim vrećicama do dva mjeseca. U našim krajevima posebno se priprema sir od dunja i slatko od dunja. Vo

Jesen u domu. Ukrasi koje mozemo donjeti iz setnje, prirode i vise su nego dovoljni da nam dom postane oaza srece. U dom unosimo boje koje smiruju, relaksiraju.... zuta, zelena, smedja, bez, plava. Od suhog lisca, od kestena, oraha, od hrasta, suhih grancica, korica raznih drveca, kamencica, suhog cvijeca, i inih sitnica koje mozemo samo pokupiti u jednoj najobicnijoj setnji. Razno razne bundeve, svih boja i oblika. Ukraseni prozori ili neki cosak sobe, ili samo vaza sa suhim cvijecem, mozda za one malo hrabrije izrada slike od suhoga cvijeca i lisca. Sve u svemu dajte masti na volju i uzivajte u jeseni, ona je u Slavoniji najljepsa

Oliver Dragojević - Boginja Sto je noc i sto je san to si meni zlato ti i dok ti tama ljepotu prikriva ja te ljubim kao nikada Sto je meni suncan dan prema tvojoj svjetlosti jer ti si zena koja tugu srusit' zna ja te ljubim, ti si boginja Refren Ljubavi u polutami sobe ljubavi moja ruka tebe zove Boze daj neka noc ova traje tvoja ljubav mi nov zivot daje zelim ostati zauvijek s tobom moja ljubavi, ljubavi I dok te ljubim prekrasnu sjecanja mi naviru jer predugo sam bio sasvim sam ja ne zelim da se razdvajam od tebe moja ljubavi Refren Boze daj neka noc ova traje tvoja ljubav mi nov zivot daje zelim ostati zauvijek s tobom moja ljubavi, ljubavi